こんにちは。共働き希望の方専門の結婚相談所 婚活サロンエンエルアのさくまなおみです。
暑い日のデートで気をつけておきたい６つの注意点を挙げました。
デートで快適で楽しい時間を過ごすためにもチェックして実践してみてくださいね。
服装と日焼け対策
薄着で涼しく過ごすことが大切ですが、日焼けを防ぐために帽子や日焼け止めを使用することも忘れずに。
UVカット効果のある衣類を選ぶのも良いアイデアです。様々な暑さ対策グッズもあるので、それを持参するのもあり。
水分補給
熱中症予防のため、こまめに水分を摂るようにしましょう。水筒やスポーツドリンクを持参すると良いですよ。
水やお茶などの塩分を含まない水分を大量に摂取すると水中毒になる可能性があります。
水やお茶を飲む方は塩タブレットなども持ち歩いておくと良いでしょう。
場所と時間帯の選定
猛暑日にはできるだけ屋内の場所でのデートにしましょう。外を歩く際には日中の強い日差しを避けるため、なるべく日陰や風通しの良い場所を歩くなどの工夫をしましょう。
あえて昼過ぎの猛暑を避けて、涼しい朝や夕方にデートを計画するのも良いですよ。
余裕を持たせたスケジュール
暑い日は予期せぬ体調の変化も起こり得ます。あまり予定を詰め込み過ぎず、柔軟に計画を変更できる余裕を持っておくと良いでしょう。
食事の取り方
胃腸の負担を軽減するため、軽めの食事を選んだり、何かアクティビティを行う際は食事の前後に時間を置いてから楽しむことをおすすめします。
また、カフェなどで冷たい飲み物を飲んだり、ひんやりスイーツを食べたりする時間も取ると良いかもしれません。
体調への配慮
体調や暑さへの感じ方は人それぞれ異なるかもしれません。デート中は常に相手の様子に気を配るようにしょう。
また、相手にだけでなく、自分の体調にも気を配り、無理なく過ごせるようにしましょう。
熱中症や体調不良の症状が現れた場合、速やかに涼しい場所に移動し、水分を摂り、休息を取るようにしましょう。まだあまり親しくない関係性だと、具合が悪いことを言い出しづらいという方もいらっしゃるかもしれませんが、深刻な状況になる前に遠慮せずに伝えることが大切です。
【まとめ】
いかがでしたか。夏の暑い日に考慮すべき注意点を６つご紹介させていただきました。
暑い日のデートは楽しい時間を過ごすチャンスですが、健康と快適さを最優先に考えることが大切です。
お互いに気を配りながら、素敵な時間を楽しんでくださいね。
